Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie ( du grec Sos - harmonie et Phren - esprit ) est née de l'alliance de différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident. Elle rassemble des méthodes de relaxation dynamique et des exercices de développement personnel qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit, clé même de l'équilibre.

Au travers d'un apprentissage de la relaxation sophronique, la sophrologie vise, entre autres, à développer la capacité d'une écoute attentive et bienveillante de soi. La prise de conscience de ses sensations dans un niveau de détente profond permet le relâchement physique et mental, le lâcher prise, qui autorise, dès la fin de la séance, une nette récupération de ses capacités, une "défatigabilité" tant musculaire que nerveuse.

La sophrologie développe par ailleurs une aptitude à élaborer des images mentales, à visualiser des situations et des sensations reproductibles à souhait. Elle débouche ainsi sur la possibilité d'atteindre un état permanent de maîtrise de soi.

Sophrologue Diplomée de la fédération européenne de sophrologie.
Les indications de la sophrologie sont les suivantes:
- Relaxation - Gestion du stress - Préparation aux examens - Préparation à la naissance - Troubles du sommeil - Acouphène.

Consultation le jeudi en journée: 23, av. du X Septembre L- 2551 Luxembourg au cabinet de psychologie PERREZ Ant.
Les autres jours du lundi au samedi: 30, rue Adolphe Weiss L-7260 Bereldange au cabinet de SOPHROLOGIE.

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