La sophrologie c'est quoi?

Créée en 1960, par le neuropsychiatre A. Caceydo, la sophrologie est une synthèse des méthodes de relaxation de tradition orientale et occidentale.

Par un travail sur le corps, elle permet d'atteindre l'équilibre entre le physique et le mental.

Les techniques proposées s'appliquent à différents domaines.

- Bien-être (Wellness)
- Hygiène de vie
- Artistique
- Educatif
- Sportif
- Développement personnel
- Entreprise

Apprenez à améliorer votre qualité de vie.

- En relaxant corps et esprit
- En gérant votre stress professionnel et personnel
- En gérant vos émotions
- En étant en harmonie avec vous-même
- En renforçant votre confiance en vous
- En gérant mieux vos douleurs
- En positivant et en dédramatisant

Quelques applications.

Hygiène de vie
- Stress et émotions
- Problèmes de sommeil
- Troubles de la santé
- Sport et compétition

Scolarité
- Préparations aux examens
- Mémorisation
- Concentration
- Confiance en soi

Préparation aux étapes de la vie.
- Adolescence
- Maternité
- Ménopause
- Retraite